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『Get a grip on yourself.』
Get a grip on yourself.


"get a grip"で「落ち着く」、「気持ちを入れ替える」という意味があります。また、"get a grip on oneself"で、「自分を抑える」、「しっかりする」という意味になり、比較的砕けた表現です。


例①
A: Oh, I'm so nervus! I don't know if I can do this.
B: Get a grip on yourself.
落ち着いて。


例②
何かにとても怒っている人に、
"Get a grip!"
落ち着けよ!


例③
A: I did it! I won the first prize! I can't believe this!!!!!
やったー!一位だよ!信じられない!!!
B: All right, all right. Will you get a grip?
わかった、わかった。ちょっと落ち着いてくれる?


以上のような感じです。


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